Let op: om deze website goed te kunnen gebruiken is het noodzakelijk om Cookies aan te zetten. Meer informatie...

Slimmer sporten[e-boek e-boek]

De ultieme gezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren en herstellen

Gianni Faelens

Slimmer sporten
Dit is een ePub3 ePub3 e-boek
Prijs: € 13,99
Voorraad#stock_type# onbekend
Ook verkrijgbaar als:
Let op: dit is een ePub3 ePub3 e-boek
Bestel je voor het eerst een digitaal product? Lees dan eerst de informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van digitale producten!
(Geen beoordelingen)
Delen:
Productspecificaties
EAN : 9789059960947
Auteur(s) : Gianni Faelens
Taal : Nederlands
Onderwerp : Sportgeneeskunde
Thema : Omgaan met persoonlijke en gezondheidsproblemen
Uitgever : Lannoo
Verschenen : Oktober 2025
Uitvoering : E-boek
Conditie : Nieuw
Pagina's : 240
Beschrijving

Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties behaal je niet alleen door harder te trainen, maar wel door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je in dit boek mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset.

Hij scheidt de feiten van de mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt.

Je ontdekt

  • hoe je met een doordacht schema efficiënter traint en sneller progressie boekt
  • welke voeding je wanneer nodig hebt om je lichaam van voldoende brandstoffen én bouwstoffen te voorzien
  • welke supplementen nuttig kunnen zijn en welke overbodig en zelfs schadelijk zijn
  • hoe je optimaal herstelt en blessures voorkomt
  • welke mindset je nodig hebt om topprestaties te leveren en hoe je kunt pieken naar je belangrijkste sportevent

 

'Gianni is een goudmijn aan kennis. Zijn passie voor sport, gezondheid en welzijn vertaalt hij in een boek dat fundamentele inzichten helder maakt - waar je anders eindeloos naar moet zoeken. ChatGPT is niet meer nodig!'
- John Heymans, langeafstandsloper en olympisch finalist

Velden met een * zijn verplicht